L’été est bien là. Face à l’augmentation des cas de cancers cutanés liés à l’exposition solaire, il est crucial de comprendre le rôle des crèmes solaires dans la protection de la peau. Encore faut-il connaître le fonctionnement des filtres solaires, la signification des termes employés et des indices SPF afin de savoir quels produits se procurer. Certains peuvent être sujets à controverse, comme les accélérateurs de bronzage. Nous abordons ici, de façon neutre, différentes protections solaires et fournissons quelques conseils pour en choisir une adaptée à son profil. Nous soulignons également l’importance d’une protection solaire efficace.
Dans un monde de plus en plus conscient des dangers du soleil, la protection solaire est devenue un sujet de discussion courant et une préoccupation majeure pour la santé publique. Ceci est notamment crucial lorsque les beaux jours arrivent. Les rayons ultraviolets (UV) du soleil, bien que nécessaires pour la production de vitamine D, sont également connus pour causer des dommages cutanés, allant des coups de soleil au vieillissement prématuré de la peau et au cancer de la peau.
Nous passons plus de temps à l’extérieur, profitant des activités de plein air et cherchant à obtenir ce bronzage estival tant désiré. C’est pourquoi il est essentiel de comprendre comment nous pouvons protéger notre peau des effets nocifs du soleil. C’est là que les crèmes solaires entrent en jeu.
Comment les crèmes solaires protègent-elles notre peau ?
Les crèmes solaires sont de précieux boucliers contre les rayons ultraviolets (UV) et permettent de prévenir les coups de soleil. D’après les spécialistes d’une pharmacie en ligne, elles sont disponibles sous différentes formes et avec un niveau de protection plus ou moins élevé. Elles contiennent des composants chimiques ou minéraux qui absorbent, réfléchissent ou dispersent les UV.
Il est important de noter que l’efficacité d’une crème solaire dépend de plusieurs facteurs, dont :
- Le niveau de protection solaire (SPF),
- la quantité de crème solaire appliquée,
- la fréquence de réapplication,
- le type de peau de l’individu.
Il faut toujours demander conseil à un professionnel de santé pour choisir la plus adaptée à sa peau et à ses besoins. Pour une protection optimale, il est recommandé d’appliquer une quantité généreuse de crème solaire sur toutes les zones exposées de la peau. Il est aussi important de la réappliquer toutes les deux heures (ou plus souvent si vous nagez ou transpirez), et de choisir une crème solaire avec un SPF d’au moins 30.
Comprendre la signification des SPF
Le Facteur de Protection Solaire (FPS ou SPF en anglais pour Sun Protection Factor) une mesure de la capacité d’un écran solaire à protéger la peau contre les rayons UVB. Il ne concerne pas les UVA, sauf mention contraire.
Concrètement, c’est un ratio qui indique le temps qu’il faudrait pour que la peau brûle sans protection par rapport à une peau protégée. Pour un écran solaire avec un SPF de 30, cela signifie théoriquement que nous pouvons rester 30 fois plus longtemps au soleil avant de commencer à brûler.
Selon l’U.S. Food and Drug Administration (FDA), une crème solaire avec un SPF de 30 bloque environ 97 % des rayons UVB et un SPF de 50, environ 98 %. Toutefois, aucun ne peut bloquer 100 % des rayons UVB, même le soi-disant écran total.
Écran total, filtres minéraux, UVA… Qu’est-ce que ça veut dire ?
L’écran total est un terme que l’on retrouve souvent sur les emballages des crèmes solaires. Il peut prêter à confusion en suggérant une protection complète contre les rayons ultraviolets du soleil. Cependant, « écran total » ne signifie pas une protection à 100 % contre tous les rayons UV. Il s’agit plutôt d’un écran solaire à large spectre, ce qui signifie qu’il offre une protection contre les deux types de rayons UV nocifs : les UVA et les UVB.
Les rayons UVA, en particulier, sont capables de pénétrer profondément dans la peau, atteignant le derme, la couche la plus profonde de la peau. Ils sont présents toute l’année et peuvent traverser les vitres. Les UVA sont principalement responsables du vieillissement prématuré de la peau, provoquant des rides et des taches de vieillesse. Ils contribuent également au développement du cancer de la peau, le mélanome.
Les filtres minéraux, comme le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc, sont souvent utilisés dans ces écrans solaires à large spectre. Les particules minérales agissent comme de minuscules miroirs qui réfléchissent et dispersent les deux types d’UV, les empêchant de pénétrer et d’endommager la peau. Quant aux filtres chimiques, tels que l’oxybenzone, ils absorbent les rayons UV et les transforment en une forme d’énergie moins nocive, comme la chaleur.
Les accélérateurs de bronzage
Un sujet controversé dans les protections solaires réside dans les accélérateurs de bronzage, promettant un bronzage plus rapide et plus profond. Ils stimulent le processus naturel de pigmentation de la peau. Cependant, la science derrière ces produits et leur sécurité suscitent des débats.
Ces produits, disponibles sous différentes formes, contiennent souvent de la tyrosine, un acide aminé précurseur de la mélanine, le pigment responsable de la couleur de la peau. L’idée est que l’augmentation de la tyrosine dans l’organisme stimulerait la production de mélanine, conduisant à un bronzage plus rapide.
Cependant, comme le rapporte un article de The Independant, la plupart des études scientifiques suggèrent que ces produits ne sont pas efficaces. D’autant que certains sont associés à des effets secondaires (nausées, vomissements, dommages au foie et à la peau).
Nos conseils pour y voir plus clair en choisissant un produit solaire
Choisir un produit solaire peut être déroutant. Il faut tout d’abord rechercher un produit à large spectre, offrant une protection contre les rayons UVA et UVB. L’indice SPF doit être d’au moins 30. Il peut être utile d’opter pour un écran solaire résistant à l’eau. Enfin, il ne faut pas oublier de réappliquer le produit toutes les deux heures et immédiatement après avoir nagé ou transpiré.
La protection solaire est essentielle pour prévenir les dommages cutanés causés par les rayons UV. Cependant, il est important de comprendre comment fonctionnent les écrans solaires et de choisir le bon produit grâce au conseil d’un professionnel de santé.