Posséder une literie de bonne qualité peut considérablement améliorer votre qualité de vie. Afin d’avoir une bonne nuit de sommeil, nous savons qu’il nous faut environ 8 heures de repos quotidien, mais à quel point notre literie nous empêche-t-elle de passer une bonne nuit ? Bien que certains éléments tels que les draps et autres couvre-lits peuvent nous sembler insignifiants, des recherches ont démontré qu’il existe en réalité un lien étroit entre la qualité de votre sommeil et votre bien-être, ce qui suggère qu’une literie de bonne qualité pourrait effectivement avoir l’incroyable pouvoir d’améliorer votre qualité de vie.

Aujourd’hui, il existe de nombreuses entreprises qui ont pris connaissance des avantages des literies de qualité et qui ont pour but d’assurer le meilleur sommeil possible à ses clients. Il existe notamment la Compagnie du Lit, qui offre un assortiment intéressant de matelas de différentes marques, technologies, de tailles et de confort. Qu’il s’agisse de matelas une place, deux places ou king size, de matelas latex, à ressort ensaché ou encore à mousse à mémoire, le matelas parfait pour vous s’y trouve peut-être.

Ci-dessous, nous allons détailler certains avantages d’une literie de qualité : des systèmes immunitaires renforcés aux journées plus productives, voici six manières dont une bonne literie peut vous aider à devenir à la fois une personne plus heureuse et en meilleure santé.

Avoir une literie de qualité présente de nombreux avantages

Une literie de qualité vous permettra de mieux dormir et par conséquent, peut notamment :

  • Augmenter votre productivité. Bien dormir la nuit pourrait vous rendre plus productif de manière générale : en plus de vous aider à rester concentré et à vous donner un peu d’énergie supplémentaire, un bon sommeil (environ 8 heures) peut considérablement améliorer votre productivité.
  • Vous rendre plus heureux. Bien dormir permet de combattre la dépression et favorise la stabilité émotionnelle.
  • Améliorer votre mémoire. Une bonne nuit de sommeil peut non seulement vous aider à rester concentré, mais également améliorer votre mémoire et, plus important encore, votre capacité d’apprentissage. En effet, un sommeil de qualité permet de renforcer vos souvenirs et de bien mémoriser les compétences acquises durant la journée.
  • Vous aider à perdre du poids. Le sommeil aide à réguler deux hormones cruciales : la ghréline (qui vous donne faim) et la leptine (qui vous fait vous sentir rassasié). C’est pourquoi, lorsque vous ne dormez pas suffisamment, vous finissez souvent par trop manger le lendemain. Une étude a même mis en lumière le fait que, les personnes au régime qui étaient bien reposées perdaient 55% plus de graisse que celles qui étaient privées de sommeil, ce qui signifie qu’une meilleure literie et de meilleures habitudes de sommeil peuvent vous aider à perdre du poids plus rapidement et de manière plus efficace.
  • Améliorer la qualité de votre système immunitaire. Votre corps produit des protéines stimulant le système immunitaire (appelées cytokines) pendant que vous dormez : c’est pourquoi les personnes qui ne se reposent pas suffisamment sont beaucoup plus susceptibles de tomber malades après avoir été exposées à un virus (comme le rhume ou la grippe).
  • Vous permettre de vivre plus longtemps. Dormir trop peu (6 heures ou moins par nuit) a longtemps été associé à une durée de vie plus courte : en plus d’augmenter votre risque de maladie cardiaque, de diabète et d’hypertension artérielle, les recherches montrent que les personnes qui dorment régulièrement six heures ou moins par nuit, courent un risque 70% plus élevé d’avoir une espérance de vie plus courte que les personnes qui dorment sept ou huit heures par nuit.

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Augmenter sa qualité de vie grâce à une literie de qualité

Posséder une literie de qualité peut réellement changer votre vie. De ce fait, si vous souhaitez augmenter votre qualité de vie, n’hésitez pas à parcourir les matelas la Compagnie du Lit, un catalogue de matelas exceptionnel et qui vous permettra de répondre à vos besoins personnels en matière de literie.

Sources : Sleep.org, Université de Harvard, BIDMC, Université de Chicago, Mayo Clinic

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