L’activité
physique régulière est unanimement reconnue pour ses multiples
bienfaits, allant de la prévention des maladies chroniques au
maintien d’une...
Le sport
constitue l’un des fondements de notre bien-être. Il ne se contente
pas d’assurer un poids équilibré, mais fortifie...
Des
chercheurs ont constaté que de simples instructions par analogie
suffisent à augmenter en moyenne de 3 % la vitesse...
En vue de
leurs prétendus bienfaits, les compléments alimentaires sportifs à
base de plantes sont toujours plus en vogue. Cependant,...
L’Organisation mondiale de la santé recommande aux adultes de
consacrer au moins 150 à 300 minutes par semaine à une...
L’été
arrive doucement à sa fin. Notre organisme va bientôt devoir
affronter des conditions climatiques plus rigoureuses et les
infections...
En plus de
renforcer les muscles, la course à pied stimule la circulation
sanguine, réduit le stress et l’anxiété, améliore...
Une étude
révèle que les activités récréatives telles que le golf, le
jardinage et le travail du bois sont associées...
La
créatine, substance présente naturellement dans le corps, est
devenue un complément prisé des sportifs. Elle promet une
amélioration des...
Ce ne sont
pas les températures polaires de l’hiver qui donnent envie de se
mettre au jogging… Mais des chercheurs...
Quels que
soient l’âge et le sexe, les bénéfices de l’activité physique sur
la santé des individus sont aujourd’hui bien...
Nous
sommes nombreux à passer plusieurs heures par jour assis à un
bureau. Les mesures de confinement et le télétravail...