L’activité physique régulière est unanimement reconnue pour ses multiples bienfaits, allant de la prévention des maladies chroniques au maintien d’une...
Le sport constitue l’un des fondements de notre bien-être. Il ne se contente pas d’assurer un poids équilibré, mais fortifie...
Des chercheurs ont constaté que de simples instructions par analogie suffisent à augmenter en moyenne de 3 % la vitesse...
En vue de leurs prétendus bienfaits, les compléments alimentaires sportifs à base de plantes sont toujours plus en vogue. Cependant,...
L’Organisation mondiale de la santé recommande aux adultes de consacrer au moins 150 à 300 minutes par semaine à une...
L’été arrive doucement à sa fin. Notre organisme va bientôt devoir affronter des conditions climatiques plus rigoureuses et les infections...
En plus de renforcer les muscles, la course à pied stimule la circulation sanguine, réduit le stress et l’anxiété, améliore...
Une étude révèle que les activités récréatives telles que le golf, le jardinage et le travail du bois sont associées...
La créatine, substance présente naturellement dans le corps, est devenue un complément prisé des sportifs. Elle promet une amélioration des...
Ce ne sont pas les températures polaires de l’hiver qui donnent envie de se mettre au jogging… Mais des chercheurs...
Quels que soient l’âge et le sexe, les bénéfices de l’activité physique sur la santé des individus sont aujourd’hui bien...
Nous sommes nombreux à passer plusieurs heures par jour assis à un bureau. Les mesures de confinement et le télétravail...